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夏季该如何预防各类常见疾病呢?
易友德 2018-06-12 变成我的

一、热中风

中风是中老年人常见多发的脑血管病。夏季气温高,人体会大量排汗,流失水分,如果未得到及时补充,容易造成“脱水”,“脱水”会使血容量减少、血液黏稠、血循减缓、微小血栓容易形成,对于患有高血压、高血脂或心脑血管病的老年人来说,发生中风的概率自然会增高。

如何预防?

专家提醒,老年人夏季一定要及时补充水分,不渴也要多饮水,并且适当补充盐分(每天每人摄盐量不得超过5克)。空调温度控制在27至28摄氏度,注意不要直吹;定时开窗通风,保持室内空气流通。


二、中暑

夏季天气炎热,很容易引起中暑,这主要是因为人在高温环境中,体温调节失去平衡,肌体热量过度积蓄,水盐代谢紊乱造成。该病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气下,中暑后轻则出现多汗、头昏、胸闷、心悸、恶心、呕吐等症状;严重的会出现昏厥或痉挛,威胁生命。

如何预防?

夏季出门,一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽,准备充足的水和饮料;随身携带一些防暑降温药品。如果发现自己或他人有中暑表现时,应迅速离开高温环境,到阴凉通风的地方休息;多饮用淡盐水;还可以在额头涂抹清凉油、风油精等。如果出现血压降低、虚脱等症状,应立即去医院。


三、手足口病

除了细菌性痢疾,夏季还有一种高发于儿童的肠道传染病就是手足口病。该病多发于5岁以下儿童,症状表现为发热,手、足、口腔、臀部出现皮疹或者疱疹,少数患儿会并发肺炎、脑炎、心肌炎等,甚至导致死亡。可通过消化道传播外,还可通过患者说话、打喷嚏、咳嗽等传播该病。

如何预防?

在手足口病高发期间,家长要尽量减少带儿童去人口密集的公共场所;注意清洁双手,注意室内空气流通,婴儿的奶瓶使用前后要洗净消毒。如果出现手足口病,患儿使用过的玩具物品要进行清洗消毒,防止感染他人。


四、细菌性痢疾

肠道疾病是夏季的高发病,而细菌性痢疾是最常见的肠道传染病之一。主要临床表现为腹痛、腹泻、里急后重,脓血样大便,部分病例可出现发热等症状,症状严重的可出现高热并伴有感染性休克症状,有时出现脑水肿和呼吸衰竭。

如何预防?

预防细菌性痢疾要注意饮食卫生,不喝生水,不吃生冷变质的食物。食品应生熟分开,餐具要做好洗涤消毒工作。另外,要少吃油腻、多吃清淡食物,不吃隔夜菜。


五、热感冒

夏天许多人为图凉快,喜欢在热得满头大汗时冲冷水澡,睡觉、工作都长时间开空调,导致室内外温差较大,加之夏季许多人食欲减退,运动减少,抵抗力下降,这些都容易引起夏季感冒。

如何预防?

高温天气会消耗大量体液,所以在夏季一定要注意多喝水,饮水要少量多次,一般每次以300-500毫升为宜,必要时可以喝点淡盐开水。其次,睡眠对治疗夏季感冒也颇有帮助,膳食上也要合理饮食。


六、皮肤病

夏季由于天气潮热,有利于各种真菌、细菌的繁殖生长,加之夏季人们容易出汗,皮肤易潮湿,如不及时擦净和保持干燥,真菌便会侵害我们的皮肤,引起皮肤癣病。最常见的皮肤癣病有足癣,也就是我们所说的“脚气”;另外,很多青壮年男士容易在夏季感染体癣和花斑癣(汗斑)。对于婴幼儿来说,夏季最常见的皮肤病就是痱子,是汗液堵塞汗孔导致的皮肤异常。

如何预防?

不管是成人的夏季皮肤病还是婴幼儿的痱子,都是由于出汗多,因此,预防此类皮肤病最关键的还是保持皮肤的清洁干爽。


其实,日常有针对性地服用保健品,也可以对身体起到预防和调理的作用。


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